＃土日開催
＃介護予防
＃転倒予防
＃1回500円
＃着替え不要
＃子どもの発育に
＃土日開催
＃介護予防
＃転倒予防
＃1回500円
＃着替え不要
＃子どもの発育に
イオンタウン姫路1階、平面駐車場南側。
ゴールドの水玉模様が目印のポポ・ケセラセラにて
家族で通える土日の運動教室『Undo!』がスタート！
今回のスタートを記念し、年内限定！1回500円で
何度でもご利用いただけます。
もちろん体験は無料！お買い物ついでに
家族みんなで遊びに来てください！
最近よくつまづくようになった・・・。
将来寝たきり生活になるかも・・・と不安な方
一人暮らしの母に、
できるだけ長く身の回りのことは自分でしてほしい・・・。
家族の介護リスクが不安な方
子どもの発育が不安で運動させたいけど
なかなか受け入れてくれる教室がない・・・。
お子様の療育にお悩みの方
運動不足が気になるけど、
運動が苦手でジムに行っても続かない・・・。
運動習慣をつけたい方
ジム・フィットネスでもない、
デイサービスでもない、
“家族”がコンセプトの運動教室です！
普段から高齢者の運動指導をおこなっている
専属スタッフがわかりやすく安全にサポート。
膝痛や五十肩、ふらつき、メタボなど
年齢によって違うカラダのお悩みを
解決するためのプログラムをご用意しています！
1回500円で気軽に通える！
筋肉痛なし！汗もかかない！
イオンタウン姫路での
買い物ついでに！
運動が苦手な人のための
プログラム！
普段着のままでOK！
お着替え不要だから楽チン！
付き添いの方は
何度でも無料で参加できる！
ポポに通えば3ヶ月でカラダが変わる！
生活動作が楽になる！
結果がでるからこそ続けられる
納得の運動プログラムです。
お悩み
脊柱管狭窄症で腰が曲がり立っているのもやっと。
腰が痛くなってからは高いところに手が届きませんでした。
運動を初めて3ヶ月頃から少しずつ腰が伸び、
痛みもなくなりました。
家事をしていて届かなかったところに
手が届いた時は感激しました。
K様
82歳 脊柱管狭窄症
BEFORE
AFTER
お悩み
踏ん張りがきかず自転車も乗れなくなったが、
踏ん張りがきくようになりバランスが良くなった。
自転車にも再度チャレンジしたいと思っている。
N様
67歳 大腿骨頸部骨折
BEFORE
AFTER
全身の筋肉を目覚めさせる！
POPOモーニング体操
転ばないカラダづくり！
POPOグラビ
使っていない筋肉を活性化！
POPOマシンサーキット
歩きの変化を見える化
最新歩行評価システム
全身の活動量低下
不活動神経筋の増加
重心制御能力の低下
転倒
冷え性
ストレス
介護状態
漠然とした
体調不良
体力低下
さまざまなリスクと隣り合わせ！
特に転倒って
とても恐ろしいこと。
転倒による骨折は、
介護生活のきっかけとなってしまう
大きな要因なのです。
転倒しないカラダづくりをUndo!
プログラムで解決します！
重心制御能力向上のための
POPOグラビ
活動量をアップさせる
POPOモーニング
使わない筋肉と神経を
活性化させるPOPOサーキット
ポポ・ケセラセラ COO
齋藤 清昭さいとう きよあき
日本自立支援介護・パワーリハ学会 関東支部 運営委員
NSCA認定パーソナルトレーナー（CPT）
NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS)
1999年よりパワーリハビリテーション
開発プロジェクトや
介護予防モデル事業（包括的高齢者運動トレーニング＝CGT)に参画。
大手リハビリ型デイサービス運営法人の教育責任者を経て、
ポポ・ケセラセラ（株）COO就任。
元クリケット日本女子代表チーム
コンディショニングトレーナーとして2010年アジア大会に帯同（銅メダル獲得）
| 会社名 | day & fitness studio 姫路店 ポポ・ケセラセラ |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市延末435番地3 イオンタウン姫路1階 |
| 電話番号 | 079-287-9445 |
